커피1 운동전 커피를 마시면 좋은 이유 오늘은 운동전 커피를 마시면 좋은 이유에 대해 알아보도록 할게요. 카페인은 커피나 차 같은 일부 식물의 열매, 잎, 씨앗 등에 포함된 알칼로이드의 일종인데요. 인체에 흡수되면 피로를 줄여주는 효과가 있어 차, 커피, 강장음료 등 여러 가지 형태로 제작이 되었는데 장기간 다량을 복용한다면 카페인 중독을 유발할 수도 있어요. 아무리 몸에 좋은 약이라고 할지라도 제대로 알고 복용을 하는 것과 모르고 복용을 하는 데에는 약이 될 수 있고 반대로 독이 될 수도 있듯이 카페인 또한 어떻게 복용을 하느냐에 따라 약이 될 수도 독이 될 수도 있어요. 운동전 커피를 마시고 운동을 하게 되면 운동효과를 극대화시킬 수 있다는 걸 알고 계신가요? 운동을 하는 사람들은 대체적으로 운동효과를 극대화하기 위해 보충제를 섭취해 주는.. 2025. 5. 4. 이전 1 다음
