아마씨1 건강에 좋은 고지방 음식 종류 5가지 이 글은 '고지방 음식 종류' 5가지와 놀라운 건강 효과를 소개하는 글입니다. 체중 감량과 건강 유지를 위해 칼로리만을 고려하는 시대는 지났습니다. 오늘날, 건강을 챙기는 습관으로 더 중요한 것은 우리가 무엇을 섭취하는지가 더 중요하게 여겨지며, 특히 고지방 식품의 선택은 이전의 부정적인 인식을 뒤집고 건강한 다이어트의 핵심 요소로 부상하고 있는 만큼 본문에서 어떤 음식들을 꼭 먹어야하는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 고지방 음식 종류 5가지 1. 아보카도 아보카도는 '숲 속의 버터'라는 별명에 걸맞게 높은 지방 함량을 자랑합니다. 하지만 이 지방은 대부분 건강에 좋은 단일 불포화 지방산으로, 아보카도의 올레인산은 혈액 내 좋은 콜레스테롤 수치를 높이고, 나쁜 콜레스테롤 및 트라이글리세라이드 수치를 감.. 2023. 12. 13. 이전 1 다음
