복부팽만 원인 알아보자

오늘은 복부팽만 원인에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 할게요.

 

복부팽만은 단어 그대로에서 느껴지듯이 복부가 팽창한다는 것을 의미하는데요.

 

전 인구의 20~30%가 경험하는 증상으로 주변에서도 흔히 관찰할 수 있어요.

 

복부팽만을 겪게 되면 음식을 적게 먹었음에도 불구하고 소화가 원활하게 이뤄지지 않아 배에 계속해서 가스가 찬 느낌이 이어지면서 불편함을 느끼게 돼요.

증상이 심한다면 불편한 느낌으로 그치지 않고 식욕이 없어 식사를 챙길 생각조차 들지 않을 거예요.

 

배가 계속해서 아프면서 극심한 통증을 초래하는 경우도 있고 변비와 같은 증상이 동반되는 경우도 있기 때문에 초기에 치료하는 것이 중요해요.

복무팽만 원인

선천성 거대결장

선천성 거대결장의 다른 이름으로는 ‘히르쉬 스프룽 병’이라 불려요.

 

장에 신경이 제대로 분포되지 않아 정상적으로 변을 보지 못하는 병을 말하는데 연간 약 100명 정도의 환자가 발생하기도 하는 이 질환을 대수롭지 않게 여겨 방치한다면 구토 증상과 함께 배가 부풀어 오르는 복부팽만 증상이 점차 악화될 수 있어요.

 

증상이 심해질 경우 장이 막혀 음식물이 통과하지 못해 장폐색 또는 장염으로 이어져 최종적으로 패혈증에 이르게 되기도 해요.

 

그러니 변을 제대로 보지 못하면서 가끔 지속적인 구토가 이어진다면 병원을 방문해 검사를 받아보는 게 좋아요.

과민성 대장 증후군

과민성 대장 증후군에 대해 한 번쯤은 들어본 적이 있을 거예요.

 

복부팽만 원인 중 대표성 원인이라고 할 수 있는 과민성 대장 증후군의 명확한 원인은 아직 밝혀진 게 없지만 소화기 증상으로 방문하는 환자의 28%가 과민성 대장 증후군으로 진단될 만큼 흔한 질환이에요.

 

혈액검사 및 대장내시경 & 대변 검사를 해봐도 아무런 이상이 발견되지 않는데도 불구하고 변비, 복부팽만감, 빈번한 화장실, 복부 통증 등 모두 과민성 대장 증후군의 증상이라고 볼 수 있어요.

원인을 알아야 증상 완화가 가능한데 과민성 대장 증후군의 원인은 소화기관의 운동성 장애와 과민성 반응이 대표적이고, 불규칙적인 식습관, 스트레스 등으로 인해 증상이 나타나는데 변비 또는 설사를 하면서 계속해서 배에 가스가 차게 될 경우 복부팽만의 원인이 될 수 있어요.

 

증상 완화를 위해서는 과식을 피하고 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취해 장에 자극을 줄여주면 증상을 완화시킬 수 있어요.

불규칙한 생활습관

불규칙한 생활습관 또한 복부팽만 원인이 될 수 있기 때문에 평소에도 올바른 식습관을 가져주는 게 가장 중요해요.

 

과식은 자제하고 꾸준한 운동을 해주는 것만으로도 복부팽만감으로부터 자유로워질 수 있어요.

 

어떤 질환의 원인으로도 나타날 수 있기 때문에 운동부족과 편식 & 과식 그리고 스트레스는 모든 건강에도 좋지 않지만 특히나 제일 먼저 소화기간에 장애를 불러올 수 있으므로 주의하는 게 좋아요.

 

업무가 많은 현대사회에서 일에 치여 지치게 되면 운동을 할 힘을 내기란 쉽지 않은데요.

 

운동 부족은 소화기능을 저하시키는 대표적 요인이에요.

 

음식을 섭취하다 보면 우리의 몸은 음식을 소화시키는 과정에서 가스가 생기게 되는데요.

 

동물성 지방이 많고 기름진 음식과 밀가루 음식은 소화가 늦어 장에서 오래 머물게 될 경우 가스를 더욱 많이 형성할 수 있어요.

 

가스를 원활하게 배출하기 위해서는 꾸준한 운동과 장의 건강관리가 중요하므로 가급적 기름진 음식들과 밀가루 음식은 멀리 하고 꾸준한 운동과 식습관에 변화를 준다면 증상을 개선하는데 도움이 돼요.

마치며

이상으로 복부팽만 원인에 대해 알아보았어요.

 

유당불내증이 있는 분들은 우유를 마셨을 때 복무팽만감이 나타날 수 있어요.

 

우유를 꼭 마셔야겠다면 가급적 소화가 잘 되는 우유를 찾아 마시거나 두유를 마셔주는 게 좋아요.

 

우유를 마셔서 배에 가스가 찼다면 가벼운 운동을 해주면 빠르게 해결되니 속이 불편하다면 가벼운 유산소 운동을 해보시기 바랍니다.

참고

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